101種超級食物：「要吃什麼」，而非「不要吃什麼」
詳細規格 價錢(售價) 哪裡買
認識這一些食物的歷史來源，對健康的好處如何與飲食搭配，發揮對健康最大的效果
101種超級食物：「要吃什麼」，而非「不要吃什麼」
認識這一些食物的歷史來源，對健康的好處
如何與飲食搭配，發揮對健康最大的效果
西諺說：You are What you eat. 吃什麼，像什麼！
吃健康的食物，你就健康
吃不健康的食物，你就不健康
‧你真的認識胡蘿蔔、香蕉、蘋果和檸檬等，這些日常生活中隨手可得的食物嗎？
‧你知道巧克力和咖啡也能救你的命嗎？
‧芹菜是運動比賽中的禮物？
認識101種超級食物
◎每種超級食物的有趣歷史小故事
◎為什麼要吃這一些超級食物
◎這一些超級食物的用途
◎這一些超級食物的祖傳秘方
◎如何運用101種超級食物
◎得獎廚師的美味與健康食譜
◎101種超級食物的營養標示
現代人重視養生也重視體內環保，只要產品前掛上「天然」、「有機」大都會成為搶手商品~但是你真的了解這些產品本身的素材嗎？
其實在我們的日常生活中就有許多的食物，是可以幫助我們的體內達到健康。像是檸檬、芭樂、香蕉、西瓜……等，但我們卻從未深入的了解過這些平常即可見的食材，對我們的身體是有多棒的幫助。
作者大衛．葛洛托是美國飲食協會的媒體發言人，同時也是一位營養師，過去他並不注重飲食健康(甚至抽煙、長期吃速食)，直到巧遇一位顧客建議他需要開始改變自己的飲食習慣後，他才發現，生命也要含括盡全力保持健康與無病痛地享受人生。
本書將告訴讀者，對於食物的態度應該是「要吃什麼」，而非「不要吃什麼」，作者將101種食物的歷史、檔案一一詳列，並教導讀者如何運用、料理這些食材。最重要的是，吃這些食物不僅能夠對你的身體帶來健康，它同時能幫你預防疾病，成為你的體內救星！書中有許多的養生食物是你從出生就開始吃，在日常生活中相當普遍的食物，這些食物對你健康的貢獻，你常常視為理所當然。作者就是要告訴你如何將健康的食物與你的飲食習慣結合，讓你可以吃的營養、簡單又美味。
本書特色：
1.將101種食物的歷史、檔案，甚至是運用與料理皆一一詳述。
2.這101種食物皆是日常生活中即可見的食材。
3.本書不是告訴你「不要吃什麼」，而是「要吃什麼」，和一般書籍有所不同。
4.將健康的食物與飲食習慣結合。
作者簡介
大衛‧葛洛托(David Grotto， RD， LDN)
‧美國飲食協會的媒體發言人。
‧營養健診股份有限公司的創辦人，專為家庭與團體提供量身訂作的飲食營養諮詢公司。
‧「男性健康」(Men’s Health)雜誌的科學顧問。
‧在美國公共電視兒童節目中，推動全國性兒童健康飲食活動的諮詢主席。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作，作品包括知見心理學(Psychology of Vision)系列教材：三十堂單元訓練課程《領袖之路》、為企業領袖所設計的《企業領袖的十二修鍊》、為國中和高中生所設計的輔導教材《開心做自己》、為中輟生所設計的輔導教材《探索自己》、奧妙有趣的《開悟卡》、知見心理學線上課程《企業成功之道》、《成功的關係》、《健康幸福的人生》、《與成功有約》，以及知見心理學中文網站等。
. 
留言列表
